Friday, July 16, 2021

CrossFit
25 min clock-Rowing
Row 5 min, rest 1 min
Row 4 min, rest 2 min
Row 3 min, rest 3 min
Row 2 min, rest 4 min
Row 1 min, done

QuickFit/At home WOD
25 min clock-Rowing
Row 5 min, rest 1 min
Row 4 min, rest 2 min
Row 3 min, rest 3 min
Row 2 min, rest 4 min
Row 1 min, done